젊은 고혈압 증가추세
5월 혈압 측정의 달
항상 제 블로그에 방문해주시는 여러분께 진심으로 감사드립니다. 요즘 많이 힘든 시기인 것 같아요. 이럴 때일수록 건강이 제일 우선인데, 건강이 망가지는 소리가 들려옵니다. 물론 저부터도 말이에요. 그나마 다행인 것은, 그래도 요즘 많이 회복하고 있다는 것에 위안을 삼고 있습니다.
제가 몇 개월 전에 건강검진을 받았는데, 결과가 말이 아니었어요. 위궤양과 십이지장궤양으로 소화기 개박살. 공복혈당 수치 정상 100에 101로 약간 박살, 그나마 고지혈과 고혈압은 큰 유소견 없이 다행히 넘어갔습니다. 그런데 사실 건강이라는게 꾸준한 관리가 필수라서 안심할 수 없는 것 같아요.
5월은 혈압 측정의 달
- 최근, 대한민국과 세계적인 추세가, 젊은 20대~30대 고혈압 환자 증가 분위기로, 비중도 늘고 있답니다.
- 젊은층 고혈압 증가가 위험한 이유, 조기 진단과 치료가 어렵고, 유병기간이 길어지며, 고혈압 합병증 위험도 증가하기 때문이에요.
- 젊음과 건강식품에 대한 과신, 달고 짠 음식은 고혈압에 치명적입니다.
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젊은 고혈압의 위험성
- 젊은 고혈압은 나이 들어서 발병하는 고혈압보다, 심뇌혈관, 신장질환, 관상동맥질환 외 합병증 발생 가능성이 높습니다.
- 젊은 환자의 인지율이 낮은 부분 : 본인이 질환이 있음에도 불구하고 진단을 잘 받지 않아 모르는 경우도 있어요. 일상 생활에 불편함을 느끼지 못하는 이유 같습니다.
- 조기 진단이 되어도 치료 지속이 어려움 : 정상 범위를 찾으면 약을 끊는 사례가 있어요.
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고혈압 관리는 운동과 식단으로
- 유산소 + 근력운동 병행이 필수, 단 근력운동은 강도가 너무 심하지 않는 범위에서
- 싱거운 음식과 칼륨이 많은 채소와 과일을, 나트륨과 믹스커피 자제할 것
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진짜 시대가 너무 변해버린 것 같아요. 예전의 젊은이와 요즘 젊은이의 차기아 너무 큽니다. 요즘은 고령화의 속도도 빨라지는데다, 젊은층의 고령화 속도도 빨라져서, 더욱 더 건강 관리를 잘 해야 할 것 같아요. 진짜 뼈져리게 다가옵니다.
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