긍정적 생각 DNA 노화 늦추다

긍정적 생각 DNA 노화 늦추다

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 벌써 이번 주 금요일부터 설 연휴가 시작되는데 그러면 1월도 다 지나가는 셈이지요. 시간이 너무 빠르게 지나가고 저도 나이 들어감이 빨라지는 것 같습니다. 늙기 싫어지는 요즘인데, 그래도 늦출 수 있는 방법이 하나 있다고 하네요. 그것은 바로 긍정적 생각이라고 합니다.​

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긍정적 생각, 기대 효과의 힘

 

 

 

'마음가짐과 기대 수준이 몸 상태에 영향을 줄 수 있다'

- 뇌가 상황을 인식하고 몸에 신호를 보낸다고 합니다.

- 사악한 악령을 믿는 전통을 가진 어느 소수 민족에게 수면 중 사망하는 사례가 발생합니다.

- 이들에게는 불안함과 스트레스가 원인이 되어, 주술 의식을 통해 안정을 시키자 사망률이 급격하게 줄었다는 사례가 있었어요.

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플라세보효과, Placebo 위약 효과

 

 

 

'2차 대전 중 생리 식염수를

진통제라 안심시키자 같은 효과 발생'

- 실제 치료에서 진통제 투여량을 줄여도, 플라세보효과를 통해 실제 효과 이상을 볼 수 있었습니다.

- 불면증 치료에서, 실제 잠이 부족했는데도 불면증을 호소하지 않은 사람이 정상적인 모습을 보여준 사례도 있어요.

- 음식에서도 달걀과 치즈의 함량을 실제와 다르게 알려줄 경우, 그 내용에 따라 포만감을 다르게 느끼기도 합니다.

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나이 듦에 대한 태도에 따라

수명이 달라집니다.

 

 

 

'아직도 할 일이 있고

많은 일을 해낼 수 있다는 마음'

- 긍정적인 마음 평균 22년을 더 살았어요, 반면에 부정적인 태도는 15년 밖에 살지 못했습니다.

- 교육에 있어서 긍정적으로 대한 학생들의 지능이 월등하게 향상되었다는 연구도 있어요.

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기대 효과는 만병통치는 아니지만,

어떤 마음을 먹느냐에 따라

우리 운명도 원하는 모습에

가까워질 수 있습니다.

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2023.1.

81년생이 차자 오늘 한 줄

나의 행복의 반은 노력이요 반은 마음가짐입니다.